Lilian Oliveira

VonLilian

Lilian Oliveira

 

Ursachen für die Entstehung von Bauchfett

Der Körper wandelt die überschüssige Energie in Fett um und lagert dieses
in seinen körpereigenen Depots ein.

Dafür verantwortllich sindhauptsächlich:

  • Zucker- und fettreiche Ernährung
  • Bewegungsmangel
  • Stress

Was kann man dagegen tun?

Die besten Lebensmittel gegen Bauchfett:

  • Apfelessig
  • Mandeln und Walnüsse
  • Eier
  • Milchprodukte
  • Grüner Tee
  • Roher Kakao
  • Gewürze
  • Vitamin C

Die besten Übungen gegen Bauchfett

  • Kettlebell Swing
  • Squat Thrust

Die besten Mittel gegen Stress

  • Autogenestraining
  • Meditation

 

>> Klicke hier für meine gratis Facebook-Gruppe

 

 

 

 

Über den Autor

Lilian administrator